Video : Ασκήσεις για υπέροχα γραμμωμένα πόδια από την Πηνελόπη Σταματάκου

Είναι επισήμως η εποχή των καυτών σορτς, καιρός για γραμμωμένα πόδια στο λεπτό!

Ενα ολοκληρωμένο πρόγραμμα 5 ασκήσεων από την Dance & Fitness Instructor Πηνελόπη Σταματάκου και υπεύθυνη της ακαδημίας Penelope's Dance & Fitness Academy για την τόνωση των μηρών που σχε­διάσαμε για εσάς, θα σας απασχολήσει για περίπου 10΄ και μπορεί να εκτελεστεί χωρίς κανένα αξεσουάρ ή μηχάνημα οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. 

Αν το ακολουθήσετε για τουλάχιστον 4 εβδομάδες, θα δείτε σημαντική βελτίωση στο συγκεκριμένο σημείο του σώματός σας. Αν, όμως, δεν προλαβαίνετε ή ως αρχάριοι δεν αντέχετε, ξεκινήστε κάνοντας μόνο κάποιες από τις ασκήσεις που περιλαμβάνει. Σε αυτή την περίπτωση, σας προτείνουμε, να αρχίσετε με τις ασκήσεις με τις ασκήσεις 1, 3, 5. 

Δείτε το βίντεο του Dessert Talking σε συνεργασία με την Dance & Fitness Instructor Πηνελόπη Σταματάκου. 

Την κ. Σταματάκου μπορείτε να βρείτε στη σχολή της
Penelope's Dance & Fitness Academy στη Νεάπολη Λακωνίας για οποιαδήποτε γυμναστική και χορευτική δραστηριοτητα.