Η ομολογία του σούπερ μοντέλου υπογραμμίζει τη στενή σχέση ανάμεσα στις διαταραχές άγχους και την αυτοκτονία.
Όταν κοιτάζετε τη ζωή και τη σταδιοδρομία του Gisele Bündchen, μπορεί να είναι εύκολο να υποθέσουμε ότι δεν είναι τίποτα άλλο παρά τέλειο: είναι ένα από τα κορυφαία μοντέλα στον κόσμο, παντρεμένο με τον προνομιούχο προπονητή Tom Brady, περπάτησε στο Victoria's Μυστική επίδειξη μόδας, και είναι μητέρα σε δύο παιδιά. Αλλά από την εξωτερική εμφάνιση, τα πράγματα δεν είναι πάντα όπως φαίνονται. Στο νέο της μνημόσυνο, Μαθήματα: Η πορεία μου σε μια νόημα ζωή, το Bündchen αποκαλύπτει ότι κάποτε πολέμησε κρίσεις πανικού, τόσο ασυγκράτητοι που γνώρισε αυτοκτονικές σκέψεις.
Σε μια συνέντευξη με το People, το supermodel εξηγεί γιατί αποφάσισε να ανοίξει τους αγώνες της για την ψυχική υγεία. "Ένιωσα ίσως ήρθε η ώρα να μοιραστώ μερικά από τα τρωτά σημεία μου και με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι όλα όσα έχω ζήσει, δεν θα άλλαζα ποτέ, γιατί νομίζω ότι είμαι αυτός που είμαι εξαιτίας αυτών των εμπειριών", είπε.
Η πρώτη επίθεση πανικού του Bündchen συνέβη κατά τη διάρκεια μιας ταραχώδους πτήσης σε ένα μικρό αεροπλάνο το 2003 και σύντομα ανέπτυξε φόβο για κλειστούς χώρους όπως σήραγγες, ανελκυστήρες, ξενοδοχεία, στούντιο μοντελοποίησης και ακόμη και αυτοκίνητα. Τα συμπτώματα μιας επίθεσης πανικού ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, αλλά μπορούν να συσχετιστούν με αυξημένο καρδιακό ρυθμό, ρίγη ή ζεστασιά, αίσθημα αδυναμίας, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο σώμα σας, ζάλη, ναυτία, θωρακικό άλγος και δυσκολία στην αναπνοή.
"Είχα μια θαυμάσια θέση στην καριέρα μου, ήμουν πολύ κοντά στην οικογένειά μου και πάντα θεωρούσα τον εαυτό μου θετικό, γι 'αυτό ήμουν πραγματικά ξυλοδαρμό. Όπως, «Γιατί πρέπει να νιώθω αυτό;» Ένιωσα σαν να μην μου αρέσει να αισθάνομαι κακός », λέει. "Αλλά αισθάνθηκα αδύναμη. Ο κόσμος σας γίνεται μικρότερος και μικρότερος και δεν μπορείτε να αναπνεύσετε, το οποίο είναι το χειρότερο αίσθημα που είχα ποτέ. "
Καθώς οι επιθέσεις πανικού συνέχισαν να επιδεινώνονται - ακόμη και στο σπίτι της - η Bündchen αποκάλυψε ότι άρχισε να σκέπτεται την αυτοκτονία. "Είχα πραγματικά την αίσθηση του," Αν μόλις πήγαινα από το μπαλκόνι μου, αυτό θα τελειώσει, και ποτέ δεν πρέπει να ανησυχείτε για αυτό το συναίσθημα του κόσμου μου κλείσιμο ", είπε.
Αλλά πώς σχετίζονται το άγχος και η αυτοκτονία;
Το Bündchen δεν είναι μόνο του. Στην πραγματικότητα, οι αγχώδεις διαταραχές είναι η συνηθέστερη ψυχική ασθένεια στις Ηνωμένες Πολιτείες, η οποία επηρεάζει περίπου 40 εκατομμύρια ενήλικες, σύμφωνα με την Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής (ADAA).
Η σχέση μεταξύ διαταραχών άγχους και αυτοκτονικών σκέψεων είναι ισχυρή, σύμφωνα με τη μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Depression and Anxiety. Μετά από ανάλυση δεδομένων από περισσότερες από 34.000 συνεντεύξεις πρόσωπο με πρόσωπο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 70% των ανθρώπων που ανέφεραν μια απόπειρα αυτοκτονίας του παρελθόντος υπέφεραν από κάποια μορφή διαταραχής άγχους, όπως διαταραχή πανικού, φοβίες, γενικευμένη διαταραχή άγχους και PTSD.
Τι να κάνετε αν ένας αγαπημένος είναι αυτοκτονικός
Παρά την σύνδεση, οι συγγραφείς της μελέτης ανέφεραν ότι οι διαταραχές άγχους είναι "εξαιρετικά υποξερασμένες και υποαναγνωρισμένες". Σύμφωνα με το ADAA, μόνο το 37% των ενηλίκων που πάσχουν από μια διαταραχή άγχους λαμβάνουν στην πραγματικότητα τη θεραπεία που χρειάζονται για να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους.
Στην περίπτωση του Bündchen, βλέποντας έναν ειδικό ήταν το πρώτο βήμα στην εκμάθηση πώς να διαχειριστεί το άγχος της. Ενώ είχε συνταγογραφηθεί η Xanax, ένα δημοφιλές φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του άγχους, η Bündchen εξήγησε ότι δεν ήθελε να είναι «εξαρτημένη» από αυτήν.
Έτσι, με τη βοήθεια των γιατρών της, ολοκλήρωσε πλήρως την ζωή της καθαρίζοντας τη διατροφή της, κάνοντας γιόγκα και ασκούμε διαλογισμό. "Είχα κάπνισμα τσιγάρα, πίνοντας ένα μπουκάλι κρασί και τρία mocha frappuccinos κάθε μέρα, και έδωσα τα πάντα σε μια μέρα", αποκάλυψε. "Σκέφτηκα," Αν αυτά τα πράγματα είναι με οποιονδήποτε τρόπο η αιτία αυτού του πόνου στη ζωή μου, πρέπει να πάει. ""
Εκτός από άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής (όπως η προτεραιότητα στον ύπνο και στην άσκηση), πολλοί ειδικοί προτείνουν τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για τη διαχείριση των συμπτωμάτων που σχετίζονται με τις διαταραχές άγχους. Όλοι ασχολούνται με το άγχος διαφορετικά, οπότε η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας είναι ζωτικής σημασίας.
Ενώ η Bündchen είναι ανοιχτή για τους αγώνες της τώρα, χρησιμεύει ως υπενθύμιση ότι ποτέ δεν ξέρεις πραγματικά με ποιον μπορεί κάποιος να ασχολείται. "Τα πράγματα μπορούν να φαίνονται τέλεια από έξω, αλλά δεν έχετε ιδέα τι συμβαίνει πραγματικά."
Comments
Post a Comment