Απαλό και εύκολο βούτυρο μήλου

Έτοιμο μόνο με μήλα, μια πινελιά σιροπιού σφενδάμου και ζεστά μπαχαρικά, αυτό το βούτυρο μήλου είναι εύκολο στην παρασκευή και γεμάτο γεύση. Απλώστε το, ψήστε το με αυτό ή απολαύστε το με το κουτάλι - είναι τόσο νόστιμο. Υλικά 6 μήλα, ψιλοκομμένα (χρησιμοποίησα ποικιλία) 1 φλιτζάνι νερό ή χυμό μήλου 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου 2–4 κουταλιές της σούπας ανοιχτόχρωμη καστανή ζάχαρη προεραιτικά 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα 1/4 κουταλάκι του γλυκού κάρδαμο Μια πρέζα αλάτι Οδηγίες Σε μια μεσαία κατσαρόλα, ανακατέψτε τα μήλα, το νερό (ή το χυμό), το σιρόπι σφενδάμου, την καστανή ζάχαρη, το χυμό λεμονιού, την κανέλα, το κάρδαμο και το αλάτι. Σιγοβράστε και μαγειρέψτε για 20–25 λεπτά, μέχρι τα μήλα να μαλακώσουν και να τρυφερά. Αφήστε τα να κρυώσουν ελαφρώς και στη συνέχεια ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Επιστρέψτε στην κατσαρόλα και μαγειρέψτε ξανά μέχρι να πήξει σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Αφήστε τα να κρυώσουν και φυλάξτε τα σε αεροστ...

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και καρύδια

Αυτές οι μπάλες με χουρμάδες με καρύδα είναι μια από τις αγαπημένες μου απλές συνταγές για υγιεινό σνακ. Είναι vegan, χωρίς γλουτένη και είναι συμβατά με το τέλειο υγιεινό σνακ! Εάν ξοδεύετε πολλά χρήματα για σνακ και δεν είστε ευχαριστημένοι με τη μεγάλη λίστα των συστατικών με τα οποία φτιάχνονται, ήρθε η ώρα να φτιάξετε τα δικά σας υγιεινά σνακ. Είναι φθηνότερο και πιο υγιεινό!

Συστατικά 

10 με 12 χουρμάδες

Μισή κούπα καρύδια

2 κ.σ σιρόπι αγαύης 

Τριμμένη καρύδα για την επικάλυψη







Οδηγίες

Στο μούλτι ρίχνετε όλα τα υλικά εκτός από την τριμμένη καρύδα. Χτυπάτε μέχρι να γίνει μια ζύμη. Πλάθετε σε μπαλάκια και έπειτα τα ρίχνετε μέσα στην τριμμένη καρύδα. Αποθηκεύετε στο ψυγείο για 2 ώρες και είναι έτοιμο!


Comments