Σπιτικό αμυγδαλοβούτυρο

Το αμυγδαλοβούτυρο, όπως και όλα τα spread ξηρών καρπών είναι πολύ υγιεινά και νόστιμα, αλλά για να το αγοράσεις είναι ακριβό, γ᾽αυτό αν έχεις όρεξη για δημιουργία, μπορείς να το φτιάξεις με μόνο 2 υλικά!  Υλικά 500 γραμμάρια ψημένα και ανάλατα αμύγδαλα, με ή χωρίς τη φλούδα τους λίγο αλάτι προαιρετικά Εκτέλεση Για να μπούν στο μούλτι τα αμυγδαλά μας, θα πρέπει να είναι ψημένα και ζεστα.  Σε περίπτωση που είναι ωμά θα πρέπει να τα ψήσουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 160° C για 10 λεπτά. Εάν πάλι είναι ήδη ψημένα απλά τα ζεσταίνουμε για 5 λεπτά. Ρίχνουμε τα αμύγδαλα στο μούλτι και τα ανακατεύουμε μέχρι να γίνουν μια λεία κρέμα. Αρχικά θα θρυμματιστούν σε κομματάκια και έπειτα θα πάρει το μείγμα την μορφή κρέμας. Για να γίνει κρέμα θα πάρει περίπου 10 με 15 λεπτά, ανάλογα με την ισχύ του μούλτι. Στο μεταξύ να έχετε το νού σας μην υπερθερμανθεί το μούλτι σας, γ᾽αυτό τον λόγο θα ξύνετε το μείγμα με μια σπάτουλα από τα τοιχόματα. Σ᾽αυτό το σημείο προσθέτουμε το αλάτι. Μόλις το αμ...

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και καρύδια

Αυτές οι μπάλες με χουρμάδες με καρύδα είναι μια από τις αγαπημένες μου απλές συνταγές για υγιεινό σνακ. Είναι vegan, χωρίς γλουτένη και είναι συμβατά με το τέλειο υγιεινό σνακ! Εάν ξοδεύετε πολλά χρήματα για σνακ και δεν είστε ευχαριστημένοι με τη μεγάλη λίστα των συστατικών με τα οποία φτιάχνονται, ήρθε η ώρα να φτιάξετε τα δικά σας υγιεινά σνακ. Είναι φθηνότερο και πιο υγιεινό!

Συστατικά 

10 με 12 χουρμάδες

Μισή κούπα καρύδια

2 κ.σ σιρόπι αγαύης 

Τριμμένη καρύδα για την επικάλυψη







Οδηγίες

Στο μούλτι ρίχνετε όλα τα υλικά εκτός από την τριμμένη καρύδα. Χτυπάτε μέχρι να γίνει μια ζύμη. Πλάθετε σε μπαλάκια και έπειτα τα ρίχνετε μέσα στην τριμμένη καρύδα. Αποθηκεύετε στο ψυγείο για 2 ώρες και είναι έτοιμο!


Comments