Σπιτικό αμυγδαλοβούτυρο

Το αμυγδαλοβούτυρο, όπως και όλα τα spread ξηρών καρπών είναι πολύ υγιεινά και νόστιμα, αλλά για να το αγοράσεις είναι ακριβό, γ᾽αυτό αν έχεις όρεξη για δημιουργία, μπορείς να το φτιάξεις με μόνο 2 υλικά!  Υλικά 500 γραμμάρια ψημένα και ανάλατα αμύγδαλα, με ή χωρίς τη φλούδα τους λίγο αλάτι προαιρετικά Εκτέλεση Για να μπούν στο μούλτι τα αμυγδαλά μας, θα πρέπει να είναι ψημένα και ζεστα.  Σε περίπτωση που είναι ωμά θα πρέπει να τα ψήσουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 160° C για 10 λεπτά. Εάν πάλι είναι ήδη ψημένα απλά τα ζεσταίνουμε για 5 λεπτά. Ρίχνουμε τα αμύγδαλα στο μούλτι και τα ανακατεύουμε μέχρι να γίνουν μια λεία κρέμα. Αρχικά θα θρυμματιστούν σε κομματάκια και έπειτα θα πάρει το μείγμα την μορφή κρέμας. Για να γίνει κρέμα θα πάρει περίπου 10 με 15 λεπτά, ανάλογα με την ισχύ του μούλτι. Στο μεταξύ να έχετε το νού σας μην υπερθερμανθεί το μούλτι σας, γ᾽αυτό τον λόγο θα ξύνετε το μείγμα με μια σπάτουλα από τα τοιχόματα. Σ᾽αυτό το σημείο προσθέτουμε το αλάτι. Μόλις το αμ...

20 συνταγές για σαλάτες διαίτης διαθέσιμο στο Apple books

 


 Ψάχνεις υγιεινές σαλάτες για το μεσημεριανό σου γεύμα; Σου έχω την λύση! 20 συνταγές για σαλάτες με λίγες θερμίδες από την Εύα Φιλιπποπούλου.

Λαχταριστές και πανεύκολες συνταγές για σαλάτες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος. Συνδυασμοί που σας χορταίνουν με απίθανες γεύσεις! Δοκιμάστε τις όλες! Διαθέσιμο από 4/11/23.

Θέλεις να δοκιμάσεις ένα πιο ελαφρύ μεσημεριανό, ειδικά τώρα που ξεκινάς διατροφή; Βρες στο βιβλίο δροσερές σαλάτες διαίτης ιδανικές για ένα διαιτητικό μεσημεριανό!


Κατεβασέ το ΕΔΩ.

Comments