Απαλό και εύκολο βούτυρο μήλου

Έτοιμο μόνο με μήλα, μια πινελιά σιροπιού σφενδάμου και ζεστά μπαχαρικά, αυτό το βούτυρο μήλου είναι εύκολο στην παρασκευή και γεμάτο γεύση. Απλώστε το, ψήστε το με αυτό ή απολαύστε το με το κουτάλι - είναι τόσο νόστιμο. Υλικά 6 μήλα, ψιλοκομμένα (χρησιμοποίησα ποικιλία) 1 φλιτζάνι νερό ή χυμό μήλου 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου 2–4 κουταλιές της σούπας ανοιχτόχρωμη καστανή ζάχαρη προεραιτικά 1 κουταλιά της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα 1/4 κουταλάκι του γλυκού κάρδαμο Μια πρέζα αλάτι Οδηγίες Σε μια μεσαία κατσαρόλα, ανακατέψτε τα μήλα, το νερό (ή το χυμό), το σιρόπι σφενδάμου, την καστανή ζάχαρη, το χυμό λεμονιού, την κανέλα, το κάρδαμο και το αλάτι. Σιγοβράστε και μαγειρέψτε για 20–25 λεπτά, μέχρι τα μήλα να μαλακώσουν και να τρυφερά. Αφήστε τα να κρυώσουν ελαφρώς και στη συνέχεια ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Επιστρέψτε στην κατσαρόλα και μαγειρέψτε ξανά μέχρι να πήξει σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Αφήστε τα να κρυώσουν και φυλάξτε τα σε αεροστ...

Φιλέτα σολομού με πέστο και παρμεζάνα

 


Αυτή η συνταγή για σολομό με κρούστα πέστο περιέχει μόνο 4 υλικά: σολομό, πέστο, πάνκο και παρμεζάνα. Υπερβολικά εύκολη, πλούσια σε ωμέγα-3 και πεντανόστιμη!

Υλικά

4 φιλέτα σολομού, με ή χωρίς πέτσα (~110-180 γρ. το καθένα)

Αλάτι & πιπέρι

¼ φλιτζάνι σπιτικό ή αγορασμένο πέστο

2 κουταλιές της σούπας panko (προτείνεται ολικής άλεσης)

2 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα

Οδηγίες


Προθερμάνετε τον φούρνο στους 200°C. Ετοιμάστε ένα ταψί με αντικολλητικό σπρέι, αλουμινόχαρτο ή λαδόκολλα.

Τοποθετήστε τα φιλέτα ψαριού με την πέτσα προς τα κάτω (αν έχουν πέτσα) στο ταψί. Πασπαλίστε με αλάτι και πιπέρι.

Απλώστε 1 κουταλιά της σούπας πέστο πάνω από κάθε φιλέτο.

Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε το panko και την παρμεζάνα. Μοιράστε ομοιόμορφα πάνω από κάθε φιλέτο.

Τοποθετήστε το στο φούρνο και ψήστε για 10 λεπτά για κάθε εκατοστό πάχους. Καλή όρεξη!

Σημειώσεις

Η εσωτερική θερμοκρασία πρέπει να φτάσει τους 74°C.

Comments