Η σούπα είναι λίγο πολύ μυστικό όπλο σου όταν πρόκειται για απώλεια βάρους!
Πρώτα απ 'όλα, η σούπα που είναι γεμάτη με λαχταριστά λαχανικά θα σας δώσει τη γροθιά υψηλής ίνας που απαιτείται για να αυξήσετε την κορεσμό και να περιορίσετε τους πόθους. Δεύτερον, οι βάσεις χαμηλών θερμίδων, όπως το νερό, το ζωμό λαχανικών και το κοτόπουλο, κάνουν τις σούπες ένα από τα λιγότερο θερμιδικά πυκνά γεύματα που μπορείτε να φάτε, εξηγεί η Kristen F. Gradney, RDN, διευθυντής διατροφής και μεταβολικών υπηρεσιών της Παναγίας της λίμνης Regional Ιατρικό Κέντρο και εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας.
Ενώ υπάρχουν πολλές σούπες απώλειας βάρους διαθέσιμες από το κουτί, ανακατεύοντας το δικό σας εξασφαλίζει ότι παίρνετε τόσο μεγάλο μέρος από τα καλά πράγματα (σκεφτείτε: λαχανικά, άπαχα κρέατα και θρεπτικά συστατικά), ενώ μειώνετε το νάτριο , χημικές ουσίες και οτιδήποτε λιγότερο από υγιή συστατικά. Επιπλέον, η σούπα είναι τρελός-εύκολο να παρασκευαστεί: Απλά συνδυάστε, μαγειρέψτε και φάτε.
Comments
Post a Comment